nghệ thuật sống
TRUYỆN NGẮN
-
Bài viết mới
TRÍCH SÁCH
TỰ SỰ
chữa lành tâm thức
Khoa học
nGHỆ THUẬT SỐNG
BÀI VIẾT MỚI
TRUYỆN NGẮN
TỰ SỰ
Tu hành là để tìm chính mình
Chân chính tu hành không phải ở nơi núi sâu, cũng không tại đền chùa hay thoát ly xã hội, mà chính ở trong hiện thực cuộc sống mà tôi luyện tâm can. Môi trường, hoàn cảnh chính là nơi tu đạo tốt nhất đặc định cho con người. Tu hành là gì? Có phải nhất định cần thoát ly cuộc sống, chạy vào trong chùa niệm kinh lạy Phật, có phải nhất định cần chuyên chú đả tọa ngồi thiền, đọc sách tu tâm hay không?
Một cách thức trả nghiệp
Nói về bản chất của Nghiệp (tốt/xấu) thì: nghiệp được tạo ra do không học được bài học trước những diễn biến đến, khiến nó đọng lại, ách tắc lại trong tiềm thức…bài học không phải cứ biết đến giáo lý, ngay cả biết đến chân lý thì đã đủ định lực minh triết, mà cần phải rèn luyện, phải linh hoạt và tỉnh thức từng khoảng khắc ứng dụng trong thực tế giữa lý thuyết/ giáo lý với đời thực, trải nghiệm thực.
Hạnh phúc là khi….
Đừng chạy theo cái gì quá hoàn chỉnh và cũng đừng ép bản thân phải trở nên quá hoàn hảo, yêu thương vừa đủ, ấm áp vừa đủ, quan tâm vừa đủ và đến với nhau vừa đủ có lẽ sẽ hạnh phúc hơn. Và hạnh phúc chẳng nằm ở đâu xa, nó nằm ngay trong trái tim của chính ta, khi bản thân chông chênh mệt mỏi, hãy đặt tay lên tim và tự nỏi “Rồi mọi thứ sẽ ổn”.
CHỮA LÀNH TÂM THỨC
Thực hành không bám chấp giúp bạn tự do
Sai lầm của việc bám chấp vào Không bám chấp. Sau khi nghe về việc Không bám chấp, khuynh hướng của tâm trí là ngay lập tức bùng cháy và bắt đầu những cách để làm chủ được việc “đạt được” sự “không bám chấp”. Nhưng hãy cẩn thận! Ngay cả khi “ham muốn để không ham muốn” thì vẫn là ham muốn!
Làm thế nào để hiểu rõ bản thân mình?
Để hiểu rõ được bản thân mình, một người cần phải tránh được cái bẫy của tâm trí, đó chính là sự phân chia giữa người kiểm soát – vật kiểm soát (cơn giận, nỗi sợ,..). Khi một người phân chia ra như vậy, người đó có xu hướng tìm đến những phương pháp, cách thức để kìm hãm, kiểm soát, vượt qua sao cho những vấn đề này không xuất hiện nữa. Chính vì sự phân chia của tâm trí này, nó sinh ra tất cả các xung đột tiếp theo, từ tâm lý cho đến cơ thể và vật chất bên ngoài. Điều này làm một người dễ dàng bỏ qua sức mạnh của bản thân mình để tìm đến sức mạnh bên ngoài, như là các đấng cứu thế, các chính phủ, các nhóm, các phương pháp tu tập, tu luyện,.. giúp họ giải thoát được những thứ họ cho là làm họ khổ, và chính cái sự khổ của họ.
Làm thế nào để tâm trí hết tiêu cực?
Tất cả những tiêu cực của một con người đều xuất phát từ các hoạt động của tâm trí, đó là hoạt động so sánh, đánh giá, phán xét sự việc dựa trên các hệ thống niềm tin và giá trị được cài vào người đó trong suốt cuộc đời. Khi một người không nhận thức được điều này, nó sẽ xảy ra theo một hệ thống tự động, nếu có bất kì sự kiện bên ngoài nào khác biệt hoặc đi ngược lại với tâm trí của một người, thì người đó sẽ có hiện tượng xù lông, ‘trigger’ hay cách khác là phản ứng lại, tạo ra cảm xúc tiêu cực.